لگن جزو مهم‌ترین اعضای بدن انسان است که به دلایلی مانند آرتروز، کشیدگی‌های عضلانی لگن، کشاله ران، عضله همسترینگ و عضلات چهارسر ران، بورسیت و مشکلات دیگر به فیزیوتراپی نیاز پیدا می‌کند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا انواع روش‌های فیزیوتراپی لگن و تمرین‌های مختلف مربوط به آن را توضیح دهیم.

موثرترین راه حل غیر جراحی برای درمان درد لگن و مفاصل آن، فیزیوتراپی است. درد در نواحی باسن و لگن از جمله عارضه‌های شایعی است که افراد به‌ویژه در سن‌های بالا آن را تجربه خواهند کرد.

درد در ناحیه لگن و مفصل ران ممکن است زمانی به‌وجود آید که نواحی داخلی ران آسیب دیده باشند. اگر در تاندون، عضله و بافت‌های نرم دیگر اطراف مفصل لگن مشکلی پیش آید، در قسمت خارجی لگن، قسمت بیرونی باسن و بالای ران درد ایجاد خواهد شد.بعضی از بیماری‌ها و مشکلات مرتبط با مفاصل کمر و زانو مانند آرتروز نیز باعث ایجاد درد در ناحیه لگن می‌شوند. در آخر تمام موارد گفته شده به‌نوعی روی لگن تأثیر می‌گذارند و توانایی حرکتی این استخوان را کاهش می‌دهند، درنتیجه دامنه حرکتی کم شده، مفصل‌ها خشک می‌شوند و لگن نمی‌تواند درد را تحمل کند. درمان تمام این مشکلات در گروی انجام فیزیوتراپی لگن است.

کاربردهای فیزیوتراپی لگن چیست؟

هدف از این روش درمانی کمک به افرادی است که در ناحیه لگن خود درد را تجربه می‌کنند. البته در بعضی موارد درد در ناحیه تناسلی، مقعد، شکم، کف لگن و دنبالچه نیز مرتبط با لگن است و درمان آن نیاز به انجام فیزیوتراپی لگن دارد.

عضله‌های کف لگن وظیفه نگه داشتن مثانه، مجاری ادراری، و روده‌ها را بر عهده دارند. در مواردی که این عضله‌ها در اثر اسپاسم، کهولت سن، جراحی، ضربه و مشکلات مشابه آسیب ببینند، فرد در ناحیه لگن خود دچار درد شده و در نهایت ممکن است در هنگام عطسه یا سرفه دچار بی‌اختیاری مدفوع و ادرار شود

در این شرایط بیمار باید تحت درمان فیزیوتراپیست لگن قرار بگیرد تا بهبودی کامل خود را به‌دست آورد. از دیگر مواردی که فیزیوتراپی لگن در درمان آن‌ها کاربرد دارد، می‌توان موارد زیر را نام برد:

فیزیوتراپی لگن خاصره

فیزیوتراپی لگن خاصره
لگن خاصره استخوان‌های دنبالچه و خاجی در پشت و کمربند لگنی در جلو را شامل می‌شود و بین ستون فقرات و پاها قرار دارد. مشکلاتی که در لگن به‌وجود آیند، باعث ایجاد درد و التهاب در این نواحی می‌شوند و محدوده حرکتی فرد را کاهش می‌دهند.درصورتی که این درد بیش از ۱۵ روز طول بکشد، بیمار باید به یک فیزیوتراپیست مراجعه کند و تحت درمان فیزیوتراپی لگن قرار بگیرد. برای درمان درد لگن خاصره به کمک فیزیوتراپی، از روش‌های زیر بهره می‌برند.

فیزیوتراپی لگن شکسته

از مهم‌ترین آسیب‌ها و شکستگی‌ها در بین افراد مسن و میانسال، می‌توان شکستگی استخوان لگن را نام برد. این آسیب دیدگی معمولاً در افرد بالای ۶۵ سال شایع است. به‌ویژه افرادی که به‌دلیل مصرف انواع داروها تعادل خوبی ندارند یا دچار ضعف در بینایی هستند.از طرفی پوکی استخوان در میان افراد با سن بالا به‌وفور دیده می‌شود و این موضوع باعث خواهد شد تا ضربه‌های کم قدرت نیز باعث شکستگی لگن شوند.زمانی که استخوان لگن بشکند، فرد به جراحی نیاز پیدا خواهد کرد و بعد از انجام آن نیز برای بهبودی کامل، سریع‌تر شدن درمان و جلوگیری از آسیب مجدد لازم است تا مدتی به کمک یک فیزیوتراپیست، به فیزیوتراپی لگن بپردازد و به‌صورت کامل بهبود پیدا کند.

از جمله روش‌ها و تکنیک‌های فیزیوتراپی در شکستگی لگن می‌توان موارد زیر را نام برد:

فیزیوتراپی کف لگن چیست؟

مشکلات مرتبط با کف لگن معمولاً در زمان بارداری و زایمان شروع می‌شوند. البته این درد در ورزشکاران جوان نیز شایع است. فیزیوتراپی عضله‌های کف لگن فواید زیادی دارد که از جمله آن‌ها به موارد زیر باید اشاره کنیم: